Гимнастические кольца и перекладина

Сама идея использования внутриквартирного пространства для гимнастических занятий не нова. Тренажеры перестали быть экзотикой, тем более, что все такие изделия довольно компактны, легко разбираются и собираются после занятий. Но стоимость таких тренажеров довольно высока, материальные возможности могут Вам этого не позволить. Поэтому предлагается альтернативный выход - изготовление простейших тренажеров собственными силами. Речь пойдет об установке гимнастических колец и перекладины (турника). Место установки -дверной проем. На рис.132 представлены варианты установки (подвешивания) гимнастических колец (фрагмент А) и перекладины (фрагмент Б).

Для установки колец на перекладине дверной коробки закрепляют металлические гнезда I. В гнезда ввинчиваются крюки 2, к которым и подвешиваются гимнастические кольца. По окончании занятий крюки 2 вывинчиваются. Для установки перекладины 6 в дверном проеме сначала надо подготовить гнезда 1 -А для крепления вертикальных металлических планок 3. Высота планок от пола - 1350 мм.

В планках предусматриваются отверстия, в которые вставляется перекладина 6. К гнездам 1 -А планки 3 привинчиваются при помощи винтов 4. Для надежной фиксации перекладины применяется планка 5. С ее помощью перекладина может быть надежно закреплена на любой

Рис.132. Установка гимнастических колец и перекладины: А-подвешивание колец; Б-подвешивание перекладины; 1-металлические гнезда; 2-крюки; 3-металлические планки; 4-винты; 5-плашка; 6-перекладина удобной для занимающегося высоте. По окончании занятий перекладина и планки убираются.